Девяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у . По часовой стрелке против часовой стрелки. Слайд 12 из презентации «Комплекс упражнений для физминутки» к урокам педагогики на тему «Физминутка». Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. Упражнения для отработки навыка Презентация. Предлагаем вам на выбор несколько упражнений, которые можно эффективно использовать в тренингах при отработке навыка . Кроме того, упражнение дает возможность участникам почувствовать свои сильные и слабые стороны. Описание упражнения. Ведущий дает группе следующую инструкцию: «Каждый из вас должен подготовить короткую, на 1- 2 минуты, самопрезентацию. Рассказывать о себе вы будете в третьем лице. Встав за спинку своего стула, вы представляете всей группе человека, который как бы сидит на этом стуле. Он..») Постарайтесь сделать свое выступление ярким и запоминающимся. Выберите ту информацию, которая привлечет внимание слушателей и заинтересует их». Обсуждение. Это упражнение можно не обсуждать. Варианты. Возможен другой вариант того же упражнения — группа объединяется в пары. В течение 4- 5 минут участники интервьюируют друг друга, после чего каждый должен представить своего партнера всей группе. Дополнительные рекомендации. Тренеру имеет смысл «задать тон», выполнив упражнение первым. Размер группы: 8- 1. Время: 1. 0- 2. 0 минут. Необходимые материалы: отсутствуют. Упражнение 2. Все они получают одинаковую открытую инструкцию: «В течение 1. Адресуется приглашение реальным людям — членам данной группы. В приглашении НЕ ДОЛЖЕН упоминаться предмет презентации. Завлекать гостей фуршетом, топ- моделями, подарками и т. После этого проводится голосование: по просьбе тренера руки поднимают те, кто согласен пойти на презентацию по приглашению той или иной подгруппы. По итогам общего голосования определяется подгруппа, подготовившая самая эффективное приглашение.
Обсуждение. После окончания упражнения группа обсуждает следующие вопросы. В ходе его выполнения участники, погрузившись в презентационную проблематику, активизируют свои знания и обмениваются опытом. Описание упражнения. Все участники тренинга объединяются в три подгруппы. Каждой подгруппе ведущий задает тему для обсуждения. Например: «Что надо учитывать при подготовке презентации», «Контакт с аудиторией и формы его установления», «Способы поддержания внимания аудитории в процессе презентации», «Оптимальные формы подачи информации», «Основные ошибки при проведении презентации» и т. Каждая подгруппа составляет список вопросов по своей теме(по аналогии с вопросами к разделу в учебниках). Количество вопросов должно быть равно количеству членов подгруппы. Вопросы распределяются между ними — каждый участник должен получить один вопрос. Каждый участник игры должен задать свой вопрос 2- 3 членам других подгрупп и, выслушав их ответы, обобщить полученную информацию. После этого все возвращаются в свои подгруппы. Подгруппы должны подготовить одного человека к выступлению по заданной им теме, представляющему итоги работы микрогруппы над темой. Зрительная гимнастика презентация Упражнение "В зимнем лесу" (для глаз - здоровьесберегающие технологии) - Duration: 1:04. Завершающим этапом являются три презентационных выступления». Обсуждение. При обсуждении рассматривают как содержательную сторону выступлений, так и форму подачи информации. Размер группы: 9- 1. Время: 1- 1,5 часа. Упражнение 4. Три минуты на подготовку. Пожалуйста, кто начнет?»Обсуждение. После окончания конференции группа анализирует выступления, обсуждая вопросы. Им дается следующая инструкция: «Каждому из вас необходимо подготовить мини- презентационное выступление (на 3- 4 минуты). На подготовку выступлений вам дается 1. Желательно, чтобы тема выступления была вам хорошо знакома. Это может быть даже фрагмент какого- то вашего реального выступления. Подготовившись, вы по очереди заходите в аудиторию и проводите свою презентацию. Ваша задача— сделать выступление максимально эффективным». Пока выступающие готовятся, тренер дает инструкцию слушателям: «Сейчас в аудиторию по очереди будут заходить люди, которые выступят перед вами со своими презентациями. В течение каждого выступления вы должны будете трижды поменять стиль поведения.— Вначале демонстрируете внимание и интерес.— Затем, по моему скрытому сигналу, начинаете проявлять безразличие.— Наконец, переходите к откровенному невниманию, отвлекаетесь,шушукаетесь, роняете тетрадки и т. Обсуждение. После того как выступили все добровольцы, группа обсуждает следующие вопросы. Остальным вкратце объясняется, что сейчас будет происходить. Вводится запрет на подсказки, смех и пр. Затем приглашается первый испытуемый, которому дается следующая инструкция: «Сейчас вам будет предъявлен лист бумаги, содержащий некую информацию. В течение одной минуты вы рассматриваете листок, стараясь запомнить все, что там написано и изображено. После этого вы должны как можно подробнее донести всю запомнившуюся информацию до следующего испытуемого». Далее приглашается второй испытуемый, которому дается следующая инструкция: «Вам будет устно передана некая информация, которую вы должны запомнить для того, чтобы передать ее следующему участнику эксперимента. Задавать уточняющие вопросы вы не имеете права». Эксперимент продолжается, и, наконец, последний участник рассказывает то, что он запомнил, всей группе. Обсуждение. Анализируя упражнение, группа обсуждает следующие вопросы. Для предотвращения всеобщего веселья зрителям дается задание протоколировать происходящее, то есть записывать, какой блок информации и на каком этапе был утерян. Размер группы: 1. Время: 2. 5- 3. 5 минут. Необходимые материалы: лист бумаги, содержащий словесную информацию и картинку. Удобно использовать листовку с предвыборной агитацией, рекламный постер и т. Упражнение 7. После этого вы меняетесь ролями, и теперь уже интервью у партнера берет тот, кто ранее исполнял роль кандидата. Затем в течение еще 1. На выступление у вас будет не более 1 минуты». Обсуждение. После заслушивания всех выступлений, группа обсуждает следующие вопросы. Их просят перейти в другое помещение и дают следующую инструкцию: «Каждому из вас необходимо в течение 1. Темы могут быть любые. Подготовившись, вы по очереди заходите в аудиторию и проводите свою презентацию. Слушатели имеют право задавать вам вопросы». Пока выступающие готовятся, тренер инструктирует тех, кто «сидит в зале». Все они делятся на три подгруппы. Выступающие об этом «заговоре» не знают. Каждая подгруппа имеет право задать по 4- 5 вопросов. Обсуждение. Во время анализа упражнения участники группы обсуждают следующее. Большая игра «Презентация»Цели упражнения и возможности применения. Игра позволяет смоделировать целиком весь процесс подготовки и проведения презентации и подвести итоги работы по теме. В связи с этим она оптимальна как завершающая процедура тренинга «Эффективная презентация». Описание упражнения. Группа объединяется в 3- 4 подгруппы численностью по 4- 5 человек каждая. Далее дается подробная инструкция (дублируемая распечаткой): «Каждая подгруппа должна спланировать, подготовить и провести презентацию. Тему презентации вы выбираете сами. Единственное условие — она должна быть связана с вашей профессиональной деятельностью. К работе вы приступите сразу по окончании инструктажа и будете действовать в режиме реального времени. Сейчас .. Тренинг должен закончиться в .. Она должна начаться не позже .. В приглашении должно быть указано время (реальное!). Чтобы не было «накладок», надо согласовать время с другими подгруппами; - подготовить презентацию: составить тексты, распределить роли и назначить выступающих (постараться задействовать как можно большее количество членов подгруппы), создать плакаты, видеоролики, раздаточный материал и пр. Целевая группа презентации— мы, то есть люди, находящиеся в данное время в данном помещении. Длительность презентации может быть любой». После этого команды начинают работать самостоятельно. Обсуждение. Все делятся впечатлениями от проведенной работы, обсуждают успехи и недочеты всех презентаций. Варианты. Усложнить задание можно, оговорив с участниками право тренера давать неожиданные вводные. Например, в последний момент оставить одной из команд на презентацию пять- семь минут, вместо запланированных пятнадцати. Дополнительные рекомендации. Упражнение проходит более эффективно, если тренер снимает презентации на видеокамеру, и группа анализирует лучшие из них. Размер группы: 8- 2. Время: 2,5- 3,5 часа. Необходимые материалы: бумага, ручки, ватман, маркеры, флип- чарты. Храни зрение смолоду: детская гимнастика для глаз. Каждый год с 1. 98. Всемирный день зрения. Так офтальмологи привлекают внимание людей к статистике таких заболеваний, как катаракта и другие нарушения зрения, которые «молодеют» с каждым годом. На сегодняшний день причины болезней глаз у детей часто возникают из- за того, что малыши с самого раннего возраста пользуются компьютерами и электронными устройствами. Детские глазки не выдерживают возложенной на них «электронной» нагрузки. Поэтому врачи рекомендуют родителям учить детей делать глазную гимнастику. Я – Родитель подготовил девять несложных, но эффективных упражнений для профилактики здоровья глаз ваших малышей. Ребенок сможет делать их самостоятельно, но будет лучше, если гимнастика станет ритуалом, который выполняет вся семья. Упражнения для глаз для детей 2- 4 лет. В этом возрасте малыши еще не умеют долго концентрировать внимание на каком- либо одном деле, поэтому зарядка для детей от двух до четырех лет должна быть максимально простой и веселой. Лучше, если она будет проходить в игровой форме и не займет более одной- двух минут. Упражнения с детьми в этом возрасте можно выполнять с любой удобной периодичностью. Но лучше всего не менее трех раз в день. Упражнение 1. Жмурки Это упражнение- игра предупреждает развитие нарушений зрения. Попросите ребенка зажмуриться и досчитайте до трех. Потом попросите малыша открыть глазки. Ваша задача – научить ребенка сначала сильно напрягать, а потом максимально расслаблять глаза. Крылья бабочки Упражнение улучшает циркуляцию крови. Предложите ребенку представить, что реснички – это крылышки бабочки. Покажите крохе на своем примере, как моргать глазами. Через десять секунд закончите упражнение и дайте глазам отдых на пять- десять секунд. После повторите движение еще один- два раза. Предложите малышу повторить за вами. Упражнение 3. Стишки- потешки Эта зарядка позволит снять напряжение и укрепить глазные мышцы. Так же, как в играх на развитие мелкой моторики, в этом упражнении нам на помощь приходят стишки- потешки. Малыши гораздо охотнее выполняют упражнения, в которых прослеживается определенный ритм и форма. Можно использовать такое стихотворение: Мы в автобусе сидим,Во все стороны глядим.(смотрим вправо- влево не поворачивая головы)Глядим назад, глядим вперед,А автобус не везет.. Конечно, ему еще не хватает усидчивости на долгие или слишком сложные упражнения, но сконцентрироваться на несколько минут для выполнения задания он способен. Геометрия Это упражнение улучшает кровообращение. Подготовьте заранее вспомогательный материал: изображение геометрических фигур – круг, квадрат, треугольник – и указку или предмет, который можно вместо нее использовать. Прикрепите заготовки на стену. Попросите ребенка следить за кончиком указки только глазами, не поворачивая головы. Поочередно покажите все углы квадрата и треугольника, обведите границу фигуры. Потом предложите ребенку побыть «учителем геометрии», а сами займите его место. Упражнение 2. Рисование глазами Упражнение направлено на укрепление глазных мышц. Это задание будет полезно не только для зрения, но и для развития талантов ребенка. Оно похоже на предыдущее, но требует более творческого подхода. Предложите малышу нарисовать домик, собаку, дерево, человечка, только вместо кисточки и красок используя взгляд. Можно подать пример, нарисовав глазами какой- нибудь несложный рисунок или букву. Упражнение 3. Разминка Это упражнение подходит для снятия напряжения с глаз. Здесь мы будем использовать стишки- потешки, как и в предыдущих упражнениях. Глазкам нужно отдохнуть.(закрываем глазки)Нужно глубоко вдохнуть.(делаем вдох)Глаза по кругу побегут.(открываем глаза, взглядом «рисуем» окружность)Много- много раз моргнут.(часто моргаем)Глазкам стало хорошо.(закрываем глаза, накрываем их ладошками)Видят мои глазки все!(открываем глаза, улыбаемся)Упражнения для глаз для школьников. С началом школьной жизни ребенок становится серьезнее. Кроме того, малыш чувствует себя взрослым, поэтому зарядка под стишки- потешки становится неактуальной: требуются более серьезные и сложные задания. Я – Родитель подобрал три эффективных упражнения, которые будут интересны школьникам младших, а иногда и старших, классов. Упражнение 1. Домик из ладошек Упражнение направлено на улучшение кровоснабжения. В видео- лекции «Очки пора снимать» Владимира Жданова это упражнение называется «пальминг». Оно рекомендовано в качестве разминки перед основной зарядкой для глаз, а также для расслабления глазных мышц. Врачи- офтальмологи рекомендуют выполнять это упражнение через каждые полчаса работы за компьютером, чтения, просмотра телевизора. Сделайте упражнение сами, а потом покажите технику выполнения ребенку. Сложите ладони крест- накрест так, чтобы перекрещивались только пальцы. Получившийся «домик» из ладоней «наденьте» на переносицу. Таким образом, глаза должны оказаться под выемками в ладонях, а скрещенные пальцы – на лбу. Руки должны плотно прилегать к лицу, не пропуская света. Теперь, когда глаза находятся в абсолютной темноте, начинайте «рисовать» глазными яблоками цифры и буквы. Для разнообразия можно сделать базовые движения: частое моргание, движения влево- вправо, вверх- вниз. Время этой разминки составляет от одной до двух минут. Воображаемая картина Упражнение для улучшения «аккомодации» – способности четко видеть предметы, находящихся на разном расстоянии от глаза. Это упражнение рекомендовано для детей школьного возраста, а также для взрослых. Оно не только улучшает зрение, тренирует все мышцы глаза, но и способствует развитию фантазии и воображения, что особенно актуально, когда речь идет об учениках начальной школы. Вместе с ребенком на листе ватмана нарисуйте картину: песчаный берег, море, вдалеке виднеются скалы, на волнах покачивается кораблик. Уделите внимание и мелким деталям: птицы в небе, камушки на берегу, барашки волн. Когда заготовка будет готова, прикрепите ее на стену и предложите ребенку всматриваться в нарисованную картину, разглядывать прорисованные мелочи, а также додумывать что- то свое. Позже, когда ребенок научится представлять морской берег без вспомогательных материалов, картину можно убрать. Время выполнения упражнения не должно превышать пяти- семи минут. Если ребенок заскучает раньше, занятие следует прекратить. Рисуем носом Упражнение на снятие напряжения с глаз и шеи. Глаза – не единственное уязвимое место школьников. Долгое сидение за партой способствует ухудшению кровотока в области шеи, из- за чего возникают напряжение и даже боль, что в том числе влияет и на зрение. Предотвратить эти неприятные последствия поможет простое упражнение. Предложите ребенку носом нарисовать в воздухе какой- либо предмет или букву. Попробуйте угадать, что было нарисовано. Детям очень нравятся такие задания, поэтому гимнастика получится не только полезной, но и приятной. Зрительная гимнастика проста, но полезна. Дети, которых приучили заниматься ей с раннего возраста, не знают проблем со зрением позже, когда нагрузка на глаза значительно возрастает. Особое достоинство упражнений в том, что они не требуют много времени: всего девять минут в день – три раза по три минуты, – и ребенок будет застрахован от перспективы надеть очки в молодом возрасте.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2016
Categories |